അവിയല്
ചേരുവകള്
ഉരുള കിഴങ്ങ്, പയര്, ക്യാരറ്റ്, ബീന്സ്, ചേന,വെള്ളരിക്ക, മുരിങ്ങക്കായ, ഏത്തയ്ക്കാ, കോവയ്ക്ക, എന്നീ പച്ചക്കറികള് – എല്ലാം അരക്കപ്പ് വീതം
മാങ്ങ – 1 എണ്ണം
തേങ്ങ – 1/2 മുറി
ജീരകം – 1 ടേബിള്സ്പൂണ്
മഞ്ഞപ്പൊടി – അര ടേബിള്സ്പൂണ്
സവാള – 1 എണ്ണം
ചെറിയ ഉള്ളി – 4-5 എണ്ണം
പച്ചമുളക് – 5 എണ്ണം
ഉപ്പ് – ആവശ്യത്തിന്.
വെളിച്ചെണ്ണ – 2 ടേബിള്സ്പൂണ്
വെള്ളം – 1/2 ഗ്ലാസ്
കറിവേപ്പില – 2 തണ്ട്
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
നീളത്തില് നുറുക്കിയ പച്ചക്കറികള്, സവാള, 3 പച്ചമുളക് കീറിയത് എന്നിവ ഉപ്പും മഞ്ഞള്പ്പൊടിയും വെള്ളവും ചേര്ത്ത് വേവിക്കുക. ഞാന് കുക്കറില് ഒരു വിസില് അടിക്കുന്നത് വരെ വേവിച്ചു. ജീരകം, ചെറിയ ഉള്ളി, 2 പച്ചമുളക് എന്നിവ മിക്സിയില് നന്നായി അരയ്ക്കുക. ഇതിലേക്ക് തേങ്ങാ ചിരകിയത് ചേര്ത്ത് ഒന്ന് കറക്കി എടുക്കുക. തേങ്ങാ ഒന്ന് ചതഞ്ഞാല് മതി. അരയരുത്. കഷ്ണങ്ങള് വെന്തതിലേക്ക് മാങ്ങ നുറുക്കിയതു കൂടി ചേര്ത്ത് ഒന്ന് കൂടി വേവിക്കുക, ഇതിലേക്ക് തേങ്ങാ കൂട്ട് ചേര്ത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ഒന്നു ചൂടാകുമ്പോള് വെളിച്ചെണ്ണയും കറിവേപ്പിലയും ചേര്ത്ത് ഇളക്കി അവിയല് അടുപ്പില് നിന്ന് വാങ്ങി വയ്ക്കാം.